kineryaΦέρε τις σημειώσεις σου
Επικόλλησε τις σημειώσεις σου και μετάτρεψέ τες σε προπονήσεις. Το AI ρωτά όταν κάτι δεν είναι σαφές, διορθώνεις κάθε σετ στην προεπισκόπηση και τίποτα δεν καταγράφεται πριν επιβεβαιώσεις την εισαγωγή.
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ
Πιο χρήσιμο.
Σε κάθε αναβάθμιση.
Μικρές βελτιώσεις που κάνουν τη στιγμή ευκολότερη. Δες τι νέο υπάρχει για την επόμενη προπόνηση, το γεύμα και την εβδομάδα σου.
Έχεις ήδη λογαριασμό; Σύνδεση
9:41▂ ▃ ▄ ▰
KINERYA COACHAI
Μπες με πλάνο.
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ↶
Προηγούμενη φορά22,5 kg × 11 @ RIR 2
↗
Στόχος πρώτου σετ εργασίας22,5 kg × 10–12 @ RIR 2
Ένα σημείο προσοχής
Κράτησε τον ίδιο ελεγχόμενο ρυθμό.
Το τελευταίο καταγεγραμμένο σετ είναι μέσα στο εγκεκριμένο εύρος. Ξεκίνα με τον ίδιο στόχο και κατάγραψε ξανά επαναλήψεις και RIR. Μία προπόνηση είναι σημείο αναφοράς, όχι ακόμη τάση.
Στην εφαρμογή: προαιρετική εξήγηση AI · 1 μονάδα AI✦
Δοκίμασέ το εδώΔιαδραστική προεπισκόπηση · ενδεικτικά δεδομένα
Διαδραστική προεπισκόπηση · ενδεικτικά δεδομένα
KINERYA / Τι νέο υπάρχει
Για τον τρόπο
που προπονείσαι.
Το ημερολόγιο, όπως το θέλεις
Μετάφερε μια προπόνηση σε άλλη ημερομηνία, ακόμη και σε προηγούμενη, επανάφερέ τη χωρίς να ξεκινήσει ή αφαίρεσέ τη μετά από επιβεβαίωση. Δες το πρόγραμμα και τις ασκήσεις κάθε προπόνησης με μια ματιά.
Διάλειμμα στον δικό σου ρυθμό
Πρόσθεσε ή αφαίρεσε 30 δευτερόλεπτα στο διάλειμμα. Ένας σύντομος ήχος σε ειδοποιεί όταν τελειώνει.
KINERYA COACHAI
Μπες με πλάνο.
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ↶
Προηγούμενη φορά22,5 kg × 11 @ RIR 2
↗
Στόχος πρώτου σετ εργασίας22,5 kg × 10–12 @ RIR 2
Ένα σημείο προσοχής
Κράτησε τον ίδιο ελεγχόμενο ρυθμό.
Το τελευταίο καταγεγραμμένο σετ είναι μέσα στο εγκεκριμένο εύρος. Ξεκίνα με τον ίδιο στόχο και κατάγραψε ξανά επαναλήψεις και RIR. Μία προπόνηση είναι σημείο αναφοράς, όχι ακόμη τάση.
Στην εφαρμογή: προαιρετική εξήγηση AI · 1 μονάδα AIΤο βάρος σου σε δευτερόλεπτα
Κατάγραψε γρήγορα το βάρος σου με ημερομηνία και παρακολούθησε την πορεία του σε γράφημα.
Η Σήμερα, έτοιμη για σένα
Η οθόνη Σήμερα δείχνει την επόμενη προπόνηση, ενώ η σύνοψη της προηγούμενης μένει ένα πάτημα μακριά.
Το επόμενο κεφάλαιο
Οι εφαρμογές για iOS και Android έρχονται σύντομα. Η εφαρμογή στον browser είναι ήδη διαθέσιμη, στα ελληνικά και στα αγγλικά.
Καλές ερωτήσεις. Καθαρές απαντήσεις.
Πού βλέπω την έκδοση της εφαρμογής;
Άνοιξε το προφίλ σου. Αν υπάρχει αναβάθμιση, η εφαρμογή προσφέρει ασφαλή ενημέρωση που σέβεται την ενεργή εργασία.
Υπάρχει ελληνική έκδοση;
Ναι. Η εφαρμογή και ο ιστότοπος υποστηρίζουν αγγλικά και ελληνικά, με προεπιλογή τα αγγλικά.
Ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Στον browser τώρα.
Πάντα μαζί σου.
Χρησιμοποίησε το Kinerya στο κινητό και πρόσθεσέ το στην αρχική οθόνη. Οι εφαρμογές για iOS και Android έρχονται σύντομα.
Σύντομα — μέχρι τότε, χρησιμοποίησε την εφαρμογή στον browser
App Store · iOS
Google Play · Android
KINERYA / ΚΆΘΕ ΕΠΑΝΆΛΗΨΗ. ΕΠΌΜΕΝΟ ΕΠΊΠΕΔΟ.
Το επόμενο σετ
είναι δικό σου.
Φέρε το πλάνο σου. Βρες τον ρυθμό σου. Κάνε την προσπάθεια να μετράει.
Ξεκίνα δωρεάν — χωρίς λογαριασμόΈχεις ήδη λογαριασμό; Σύνδεση