kineryaΦτιάξε μία φορά. Προσάρμοσε προσωπικά.
Δημιούργησε πρότυπα και ανάθεσε προγράμματα στους συνδεδεμένους ασκούμενους. Άλλαξε τις λεπτομέρειες για τον άνθρωπο μπροστά σου.
04 / ΓΙΑ COACHES
Η γνώση σου.
Η εξέλιξή τους.
Δώσε στο coaching έναν δικό του χώρο. Φτιάξε το πρόγραμμα, κάνε κάθε σετ προσωπικό και δες την προσπάθεια που καταγράφουν οι ασκούμενοί σου.
Έχεις ήδη λογαριασμό; Σύνδεση
9:41▂ ▃ ▄ ▰
◈Ο ΧΩΡΟΣ ΤΟΥ COACH03
Κάνε το πλάνο προσωπικό.
A
Ενδεικτικός ασκούμενοςΠλάνο προπόνησης · Εβδομάδα 3
01Push / Τετρακέφαλοι
02Pull / Οπίσθια αλυσίδα
03Εναλλαγή A / B
01Σετ 1 · 22,5 kg × 10–12
02Σετ 2 · 22,5 kg × 8–10
03Σετ 3 · 20 kg × 10–12
01Καταγεγραμμένα σετ & RIR
02Εβδομαδιαίοι απολογισμοί
03Έλεγχος πριν από τις αλλαγές
✦
Δοκίμασέ το εδώΔιαδραστική προεπισκόπηση · ενδεικτικά δεδομένα
Διαδραστική προεπισκόπηση · ενδεικτικά δεδομένα
KINERYA / Για coaches
Καλύτερη οργάνωση.
Προσωπική φροντίδα.
Ακρίβεια εκεί που μετράει.
Ξεχωριστά σετ εργασίας και προθέρμανσης, εύρη επαναλήψεων, RIR (επαναλήψεις σε απόθεμα), διάλειμμα, tempo και χρόνος υπό φόρτιση.
Δες την πραγματική δουλειά.
Κράτησε καταγεγραμμένα σετ, εβδομαδιαίους απολογισμούς και σημειώσεις παρακολούθησης διαθέσιμα για πιο ουσιαστική συζήτηση.
◈Ο ΧΩΡΟΣ ΤΟΥ COACH03
Κάνε το πλάνο προσωπικό.
A
Ενδεικτικός ασκούμενοςΠλάνο προπόνησης · Εβδομάδα 3
01Push / Τετρακέφαλοι
02Pull / Οπίσθια αλυσίδα
03Εναλλαγή A / B
01Σετ 1 · 22,5 kg × 10–12
02Σετ 2 · 22,5 kg × 8–10
03Σετ 3 · 20 kg × 10–12
01Καταγεγραμμένα σετ & RIR
02Εβδομαδιαίοι απολογισμοί
03Έλεγχος πριν από τις αλλαγές
Μία συνδεδεμένη εμπειρία
Οι ασκούμενοι λαμβάνουν το πλάνο και καταγράφουν την προπόνηση στην ίδια εφαρμογή.
Χώρος για παρακολούθηση
Δες τη συνέπεια και τα καταγεγραμμένα σχόλια χωρίς να ανασυνθέτεις την εβδομάδα από μνήμης.
Κεντρικός ο ρόλος σου
Ο χώρος υποστηρίζει τις δικές σου προπονητικές αποφάσεις και τον έλεγχο των αλλαγών.
Καλές ερωτήσεις. Καθαρές απαντήσεις.
Ο χώρος του coach είναι ξεχωριστός;
Ναι. Υπάρχει ξεχωριστός χώρος για ασκούμενους, πρότυπα και αναθέσεις, συνδεδεμένος με την εμπειρία προπόνησης του αθλητή.
Υποστηρίζονται διαφορετικοί στόχοι ανά σετ;
Ναι. Μπορείς να ορίσεις ξεχωριστά κάθε σετ εργασίας και προθέρμανσης.
Ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Στον browser τώρα.
Πάντα μαζί σου.
Χρησιμοποίησε το Kinerya στο κινητό και πρόσθεσέ το στην αρχική οθόνη. Οι εφαρμογές για iOS και Android έρχονται σύντομα.
Σύντομα — μέχρι τότε, χρησιμοποίησε την εφαρμογή στον browser
App Store · iOS
Google Play · Android
KINERYA / ΚΆΘΕ ΕΠΑΝΆΛΗΨΗ. ΕΠΌΜΕΝΟ ΕΠΊΠΕΔΟ.
Το επόμενο σετ
είναι δικό σου.
Φέρε το πλάνο σου. Βρες τον ρυθμό σου. Κάνε την προσπάθεια να μετράει.
Ξεκίνα δωρεάν — χωρίς λογαριασμόΈχεις ήδη λογαριασμό; Σύνδεση